뇌졸중과 비타민D 관계 - 보충제로 복용 필요한가요?

비타민D는 체내 칼슘 흡수를 돕고 뼈 건강에 도움을 주는 성분입니다. 그리고 뇌졸중에도 도움이 된다는 연구와 기사들도 많습니다. 하지만 구체적으로 찾아보면 조금 상반된 연구들도 많습니다.

1. 비타민D는 뇌졸중 결과를 개선시킨다.

비타민D 보충제는 뇌졸중 결과를 크게 개선시킵니다. Journal of Clinical Diagnostic Research에 발표된 연구에 따르면 비타민D 결핍은 고혈압, 심장병, 당뇨병과 함께 허혈성 뇌졸중과 관련있습니다. 허혈성 뇌졸중은 혈전이 뇌의 혈관을 막아 혈약이 뇌로 흐르지 못해 몇분 안에 뇌 세포가 죽기 시작합니다.

비타민D 결핍과 뇌졸중 사이의 연관성 연구에서 비타민D를 투여받은 허혈성 뇌졸중 환자에서 뇌절중 척도가 개선되었습니다.

연구자들은 허혈성 뇌졸중 환자들에게 비타민D 상태검사는 필수적이며 비타민D를 정상적으로 유지하려면 보충제를 사용해야 합다고 합니다. (1)

2. 뇌졸중 위험을 줄이기 위해 비타민D를 따로 보충할 필요는 없습니다.

 비타민D 수치가 미래에 걸릴 수 있는 심혈관 질환에 영향을 미치는 지에 대해 연구 결과는 일치하지 않습니다.  그리고 뇌졸중 위험을 줄이기 위해 비타민D 보충제를 복용해야 할 확실한 증거는 없습니다. 하지만 뇌졸중을 앓는 사람들은 심각한 비타민D 결핍을 겪을 가능성이 더 높았습니다.

최근 조사한 과거 연구에 따르면 매우 낮은 비타민D 수준을 갖고 있는 사람들에게서 뇌졸중 위험이 증가한 것을 발견(2) 한 반면,  올해 발표된 연구에 따르면 칼슘과 함께 비타민D 보충제를 복용하먄 뇌졸중 위험이 증가했다고 합니다. (3)

연구에 관여하지 않은 사우스케롤라이나 의과대학 신경과 전문의 타냐 투란 박사(Dr. Tanya Turan)는 비타민D가 과도하게 섭취되면 체내 독성 수준으로 축적될 수 있다고 합니다.

"일반인들은 대부분 비타민을 더 많이 섭취할수록 건강해질 것이라고 생각합니다. 그러나 균형 잡힌 정상 식이요법으로 먹는 대다수의 사람들은 비타민 보충제가 필요하지 않습니다. 식이요법과 가벼운 햇빛 노출로도 충분합니다."

"그리고 비타민D 결핍은 근본 원인이 무엇인지가 더 중요합니다. 장 흡수에 문제가 있는지 아니면 영양이 부족한지 말입니다"

결론

결론적으로 뇌졸중을 앓았던 사람이나 현재 앓고 있는 사람들은 비타민D 수준을 관찰하고 부족할 경우 보충해줘야 합니다. 그러나 아무 문제없는 일반인은 평상시 이유 없이 비타민D 섭취를 의도적으로 늘릴 필요가 없습니다.