알파리포산과 MSM의 관계 - 같이 먹어도 되나요?

알파리포산과 MSM은 마스터 항산화제인 글루타치온으로 연결되는 성분입니다. 이 두성분 모두 글루타치온 체내 수준을 올리는 항산화 성분들입니다.

알파리포산은 비타민C,E 코엔자임큐텐 같은 다른 항산화제를 환원해 재활용시키는 성분이기도 합니다.

MSM(메틸설포닐메테인)은 한글로 직역하면 '황'이 됩니다. MSM은 글루타치온의 핵심 화합물이며 글루타치온 합성과 활성을 촉진합니다.

상호작용이나 부작용은?

Drug.com에서는 알파리포산과 MSM은 서로 상호작용을 하지 않는 것으로 보고 있습니다.
https://www.drugs.com/drug-interactions/alpha-lipoic-acid-with-glucosamine-chondroitin-with-msm-2574-0-655-14129.html

연구의 예

말초 신경 병증에 알파리포산과 MSM을 같이 사용해 상태를 개선 시킨 연구가 있습니다.
OPERA ®사의 알파리포산과 MSM 그리고 '브로멜라인'이라는 파인애플 추출 소화효소를 사용한 캡슐제재 보충제의 예비연구입니다. 신경병증이 있는 25명을 대상으로 12주 복용후 신경병증 치료 화학요법으로생기는 독성 및 운동신경장애(CIPN)을 유의적으로 개선했다고 합니다.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28205185

실제 보충제에 이용

실제 MSM 보충제에 추가적으로 알파리포산을 넣은 제품이 있습니다.
Dr. Mercola의 'MSM Sulfur Complex'는 1,000mg의 MSM에  R-알파리포산 25mg이 들어 있습니다. 이 보충제의 목표는 유황성분의 보충과 체내 글루타치온 생성 향상입니다.

결론적으로 

알파리포산과 MSM 사이의 부작용 같은 상호작용은 없으며 글루타치온 생산을 통한 항산화제 효능을 위해서는 두 성분을 같이 복용하면 도움이 된다는 것입니다.