베르베린은 중국과 인도의 전통의학에서 오랫동안 이용된 식물 유래 성분으로 이상지질혈증, 제2형 당뇨병, 대사증후군, 심혈관질환, 항기생충 등에 효능이 있다고 알려져 있습니다. 베르베린은 서구 일부 기능의학 의사들도...
콤부차 효능, 부작용, 영양성분, 다이어트후기, 만드는 방법
콤부차란 무엇인가요?콤부차(kombucha)는 박테리아와 효모를 이용한 발효음료로 시초는 '몽골'로 알려져 있습니다. 처음엔 시베리아 지역과 만주, 중국에서 전통 음료였다가 러시아와 동유럽 쪽으로 퍼져...
속편하고 목초먹인 단백질 보충제 (WPI) 추천합니다.
개인적으로 단백질 보충제는 WPI 위주로 먹었습니다. '락토프리'라는 단어가 제품 설명란에 들어있는 99%이상 유당이 제거된 제품들인데요. 단백질 보충제 중에서도 Whey Protein Isolate(WPI, 유청...
비타민D 과다복용은 어떤 부작용과 증상? 해결법은?
비타민D 과다 복용은 어떤 부작용이 있나요?
비타민D는 기름성분이이 때문에 과다하게 섭취하면 체내에 축적되어 건강에 해를 끼칠 가능성이 있습니다. 비타민D를 너무 섭취하면 고칼슘혈증이 발생해 혈관벽이나 신장,...
베이킹소다 건강 효능과 신장병에 먹는법, 구입방법
베이킹 소다는 이산화탄소를 발생시켜 빵을 부풀게 합니다. 그래서 '베이킹 소다'라는 이름이 되었는데요. 베이킹소다는 화학성분인 '중탄산나트륨' 또는 '탄산수소나트륨'의 다른 이름이기도 합니다. ...
항암 화학요법과 방사선치료에 도움주는 천연 항산화제
항암치료로 화학요법과 방사선 치료를 하면 암세포 뿐만 아니라 정상 세포도 손상시킵니다. 이런 치료법은 신체의 건강한 조직에 심각한 손상을 유발합니다. 그래서 이런 치료법에는 항산화 물질과...
나이아신(비타민B3) 7가지 효능과 부작용, 복용 주의점
나이아신 = 니아신 = 비타민B3 = niacin
나이아신은 위와 같이 다른 이름으로 불리고 있으며 아래 글에서도 혼재되어 사용되고 있습니다. 나이아신은 일반적인 건강 보충제용으로 나오며 처방용으로도...
